Over afvallen is er ontzettend veel te vinden. Meer dan de helft van de Nederlanders heeft wel eens geprobeerd om gewicht te verliezen. In de meeste gevallen niet heel succesvol. Gewicht verliezen is op zich niet heel moeilijk, het gewicht er ook daadwerkelijk af houden is een heel ander verhaal. Daarom is het ook niet zo gek dat iedereen een andere kijk op gewicht verliezen heeft. Overal ter wereld worden andere diëten en technieken toegepast om snel en blijvend gewicht te verliezen. Of je nu kiest voor afvallen met shakes of simpelweg je gehele voedingspatroon omgooit met enkel nog gezonde producten, er is geen goed of fout. Als het maar voor jou werkt.
Door al die verschillende meningen is het soms lastig om de feiten te blijven zien. Daarom is het hoog tijd om hier verandering in te brengen. Hier volgen een aantal leuke en interessante weetjes over afvallen die je waarschijnlijk nog niet wist!
Ook van gezond eten kun je aankomen
Veel mensen geloven dat je enkel kunt aankomen door ongezonde producten te eten. Als je gezond en puur eet, dan kan je zo veel eten als jezelf wilt en zal je niets aankomen. Als je dit denkt, dan moeten we je echt uit deze droom helpen. Ook van gezond eten kun je namelijk aankomen. Het draait allemaal om calorieën. Natuurlijk betekent dit niet dat je de gehele dag door calorieën moet tellen, want dan word je helemaal gek. Maar het is wel belangrijk om hier meer bewust van te worden.
Hoe gezond ongezouten nootjes en fruit ook zijn, ze bevatten ook wel degelijk een relatief grote hoeveelheid calorieën. Wanneer je hier te veel van neemt, zal dit uiteindelijk dan ook alsnog voor een gewichtstoename zorgen. Kortom: ook van gezond eten kun je aankomen. Als je over de hele dag slechts één frietje neemt, kan je zelfs afvallen. Simpelweg omdat je te weinig calorieën tot je genomen hebt. Natuurlijk is dat ook geen aanrader, want zo kom je de nodige vitamines en mineralen tekort. Het vinden van de juiste balans is het allerbelangrijkste.
Vetcellen blijven bestaan
Door de jaren heen zullen vetcellen groeien en – wanneer ze niet meer verder kunnen groeien – vermenigvuldigen. Deze vetcellen zullen nooit meer verdwijnen. Iemand die ooit heel zwaar is geweest en vervolgens veel kilo’s is kwijtgeraakt, zal veel meer lege vetcellen hebben dan iemand die altijd slank is gebleven. De vetcellen verdwijnen niet, ze worden wel leger. Goed nieuws voor de gezondheid, want deze lege vetcellen zorgen er wel voor dat je lichaam gezonder en fitter aanvoelt. Ze kunnen dan wel niet verdwijnen, maar door ze in massa te laten afnemen kun je wel degelijk je gezondheid een boost geven. Herbalife online bestellen is dan ook zeker niet voor niets.
Langzamer afvallen is beter voor het lichaam
De meeste mensen proberen zo snel en zo veel mogelijk af te vallen. Maar wist je dat het juist beter is om hier wat langer over te doen? Naast dat het bijna niet haalbaar is om 10 kilo af te vallen in twee maanden, is het ook nog eens helemaal niet gezond. Wanneer je zoveel gewicht kwijtraakt, betekent dit dat je maar heel weinig calorieën neemt. Hierdoor valt spiermassa weg, verbrand je uiteindelijk steeds minder en zal je lichaam heel snel weer herstellen zodra je normaal gaat eten. Hierdoor kom je dubbel zoveel aan. Niet doen dus. Geef je lichaam de tijd en beperk de dagelijkse hoeveelheid calorieën met slechts 500 calorieën. Zo val je gezond en verantwoord af.